Pemenuhan energi anak tidak hanya ditentukan oleh banyaknya makanan yang dikonsumsi, tetapi juga kualitas gizi yang terkandung di dalamnya. Asupan energi yang seimbang dinilai penting untuk mendukung aktivitas fisik, menjaga konsentrasi, serta menunjang tumbuh kembang anak.
Hal itu disampaikan dalam kegiatan “MILO Tiga Keunggulan: Moms Community & Media Gathering” yang digelar di PT Nestlé Indonesia Pabrik Karawang, Jawa Barat, belum lama ini.
Ahli Gizi sekaligus Founder Gizi Nusantara, Esti Nurwanti, menjelaskan kebutuhan energi anak berbeda-beda sesuai usia dan jenis kelamin. Mengacu pada Angka Kecukupan Gizi (AKG), anak usia 6–9 tahun membutuhkan sekitar 1.400–1.650 kkal per hari, sedangkan anak usia 10–15 tahun membutuhkan 2.000–2.400 kkal per hari.
Menurut Esti, kebutuhan energi tersebut perlu dipenuhi melalui pola makan yang beragam dan seimbang, mencakup karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Ia menekankan bahwa pemenuhan gizi anak perlu diperhatikan secara menyeluruh karena berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh, konsentrasi, dan aktivitas fisik sehari-hari.
Selain itu, Esti mengingatkan orang tua agar membiasakan membaca informasi nilai gizi dan daftar komposisi pada kemasan pangan sebelum membeli produk untuk anak. Ia menjelaskan, bahan yang tercantum pertama dalam daftar komposisi menunjukkan kandungan terbesar dalam produk, sehingga dapat menjadi acuan saat memilih makanan dan minuman.
Esti juga menilai anak perlu dibiasakan aktif bergerak dan berolahraga secara rutin. Menurutnya, kebiasaan aktif bergerak tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan fokus, rasa percaya diri, dan membentuk pola hidup sehat sejak dini.
Sejalan dengan itu, Deputi Bidang Pengembangan Budaya Olahraga Kementerian Pemuda dan Olahraga RI, Sri Wahyuni, menyampaikan bahwa pemenuhan gizi yang baik perlu berjalan beriringan dengan aktivitas fisik agar pertumbuhan anak berlangsung optimal. Ia menilai edukasi gizi dan pembiasaan olahraga sejak usia dini menjadi bagian penting dalam membentuk generasi muda yang sehat, aktif, dan produktif.
Sri Wahyuni juga menyampaikan apresiasi terhadap komitmen Nestlé MILO yang disebut telah konsisten menjangkau sekolah-sekolah di berbagai daerah melalui edukasi gizi dan program yang mendorong gaya hidup aktif.
Sementara itu, aktris dan penyanyi Tasya Kamila turut menilai kombinasi pola makan bergizi dan aktivitas fisik rutin penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.
