Menjaga pola hidup sehat pada anak kian menjadi tantangan bagi orang tua, terutama di tengah maraknya makanan instan dan meningkatnya waktu anak di depan layar (screen time). Kondisi ini dinilai dapat memengaruhi kebiasaan makan dan aktivitas fisik anak, yang pada akhirnya berpotensi meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk diabetes.

Dokter gizi dr Diana Suganda, SpGK menyoroti bahwa pencegahan perlu dimulai dari pembiasaan gaya hidup sehat sejak dini. Menurutnya, orang tua memiliki peran penting dalam membentuk rutinitas anak agar lebih seimbang, baik dari sisi asupan makanan maupun aktivitas harian.

Ia menyarankan orang tua untuk lebih memperhatikan pola makan anak di tengah ketersediaan makanan instan yang praktis namun sering kali tinggi gula, garam, dan lemak. Selain itu, dr Diana juga menekankan pentingnya mengelola screen time agar anak tidak semakin pasif dan tetap memiliki waktu untuk bergerak.

Dengan mengombinasikan pengaturan pola makan yang lebih sehat dan kebiasaan aktivitas fisik yang cukup, orang tua diharapkan dapat membantu menurunkan risiko diabetes pada anak. Upaya ini juga perlu dilakukan secara konsisten dan disesuaikan dengan kondisi serta kebutuhan masing-masing anak.