Di tengah aktivitas yang kian padat, menjaga kesehatan dinilai tidak cukup hanya mengandalkan olahraga dan istirahat. Pemenuhan nutrisi seimbang juga menjadi faktor penting untuk mempertahankan kualitas hidup sejak masa kanak-kanak hingga dewasa.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Diana Suganda, M.Kes., Sp.GK menekankan bahwa nutrisi yang baik berperan besar dalam mendukung kesehatan, produktivitas, dan kualitas hidup di setiap tahap kehidupan. Menurutnya, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang, termasuk protein berkualitas, agar dapat menjalankan berbagai fungsi secara optimal di tengah rutinitas yang dinamis.
“Di tengah aktivitas dan tantangan hidup yang semakin dinamis, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup dan seimbang, asupan protein yang berkualitas, serta gaya hidup aktif agar tetap sehat dan mampu menjalani keseharian dengan optimal. Kebiasaan sederhana seperti menjaga pola makan, rutin bergerak, dan mengonsumsi susu secara teratur dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang,” ujar dr. Diana dalam peluncuran kampanye “Temani Langkahmu, Kini dan Nanti” yang digelar Frisian Flag Indonesia.
Ia menjelaskan, kebutuhan nutrisi berubah mengikuti tahapan usia. Pada masa anak-anak, nutrisi berperan dalam mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak. Memasuki usia sekolah dan remaja, asupan gizi yang cukup diperlukan untuk menunjang aktivitas belajar, pertumbuhan, serta menjaga daya tahan tubuh.
Sementara pada usia dewasa, pemenuhan nutrisi yang tepat disebut membantu menjaga kesehatan tubuh, mempertahankan massa otot, dan mendukung produktivitas sehari-hari.
Dalam pemenuhan kebutuhan gizi harian, susu disebut sebagai salah satu sumber nutrisi yang dapat melengkapi pola makan seimbang. Susu mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh di berbagai fase kehidupan.
“Karena kandungan gizinya yang kaya, susu memberikan kontribusi yang besar di setiap tahapan usia, dukungan untuk pertumbuhan otak di usia dini, mendukung tubuh kuat dan aktif pada usia sekolah dan remaja, serta membantu menjaga daya tahan tubuh untuk semua usia hingga dewasa,” kata dr. Diana.
Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman bergizi, dr. Diana juga mengingatkan pentingnya menerapkan gaya hidup aktif sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan secara menyeluruh. Kombinasi nutrisi yang baik dan aktivitas fisik yang rutin dinilai dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan di kemudian hari.
Pesan tersebut sejalan dengan kampanye “Temani Langkahmu, Kini dan Nanti” dari Frisian Flag Indonesia yang mengajak masyarakat membangun kebiasaan sehat melalui langkah-langkah sederhana yang dilakukan konsisten, termasuk konsumsi susu secara rutin.
Head of Masterbrand & Future Innovation PT Frisian Flag Indonesia, Kanya Ramyacitta, mengatakan pemenuhan nutrisi bukan hanya soal menghadirkan asupan gizi, tetapi juga mendukung keluarga Indonesia membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat dan seimbang.
“Bagi kami, nourishing atau menutrisi bukan hanya tentang menghadirkan nutrisi, tetapi juga bagaimana mendukung keluarga Indonesia membangun kebiasaan baik, menjalani gaya hidup yang lebih seimbang dan aktif, serta tetap memiliki pola pikir yang positif dan optimis dalam menjalani hari-hari,” ujar Kanya.
Ia menambahkan, langkah menuju kehidupan yang lebih sehat dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten, mulai dari menjaga pola makan, memenuhi kebutuhan nutrisi harian, rutin mengonsumsi susu, hingga aktif bergerak bersama keluarga.
“Kami ingin mengajak keluarga Indonesia untuk menumbuhkan semangat dalam keluarga melalui segelas susu penuh nutrisi sebagai bentuk perhatian dan apresiasi dalam keluarga. Minum susu secara rutin dan tetap aktif merupakan bagian dari kebiasaan baik yang dapat membantu menciptakan kualitas hidup yang lebih baik,” tutupnya.
