Seorang ahli gizi mengingatkan bahwa diet ekstrem pada usia 40 tahun ke atas dapat membawa sejumlah risiko bagi kesehatan. Pembatasan makan yang terlalu ketat dinilai berpotensi mengganggu keseimbangan tubuh yang pada fase ini cenderung lebih sensitif terhadap perubahan pola makan.

Menurut peringatan tersebut, salah satu dampak yang dapat muncul adalah gangguan hormon. Diet yang dilakukan secara ekstrem juga disebut dapat memicu penurunan massa otot, yang penting untuk menjaga kekuatan dan fungsi tubuh seiring bertambahnya usia.

Selain itu, diet ekstrem berisiko menyebabkan kekurangan gizi. Kondisi ini dapat terjadi ketika asupan nutrisi penting tidak terpenuhi akibat pembatasan makanan yang berlebihan.

Ahli gizi menekankan pentingnya mempertimbangkan dampak diet terhadap kesehatan, terutama bagi kelompok usia 40 tahun ke atas, agar upaya menjaga berat badan tidak menimbulkan masalah kesehatan baru.