Tren “bed rotting” ramai diperbincangkan di TikTok. Istilah ini merujuk pada kebiasaan menghabiskan waktu seharian di tempat tidur dengan minim aktivitas, biasanya sambil menonton, bermain gawai, atau sekadar berbaring.

Fenomena tersebut muncul sebagai konten yang menggambarkan “istirahat total” dari rutinitas. Namun, kebiasaan rebahan seharian juga dinilai dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental, terutama bila dilakukan berulang dan menjadi pola untuk menghindari aktivitas atau tanggung jawab.

Dalam konteks kesehatan mental, terlalu lama berada di tempat tidur berpotensi memperkuat perilaku pasif, mengurangi keterlibatan sosial, dan membuat seseorang semakin sulit memulai aktivitas. Kondisi ini dapat memperburuk suasana hati serta memicu rasa bersalah atau stres ketika pekerjaan dan kebutuhan harian menumpuk.

Tren semacam ini menunjukkan bagaimana media sosial dapat memengaruhi cara orang memaknai istirahat. Istirahat dibutuhkan, tetapi tetap perlu dibedakan antara pemulihan yang sehat dan kebiasaan yang justru membuat seseorang semakin terjebak dalam pola tidak produktif.

Jika kebiasaan berdiam di tempat tidur berlangsung terus-menerus dan mengganggu fungsi harian, kondisi tersebut patut diwaspadai. Pada situasi seperti ini, dukungan dari orang terdekat dan bantuan profesional dapat menjadi langkah penting untuk mencegah dampak yang lebih serius.