Media sosial belakangan diramaikan oleh tren mengompres ketiak menggunakan es batu yang disebut-sebut dapat membantu meredakan overthinking dan rasa cemas. Sejumlah warganet mengaku merasa lebih tenang setelah melakukan cara tersebut.

Tren ini kemudian memicu pertanyaan di kalangan publik: benarkah kompres es di ketiak efektif untuk mengatasi overthinking dan kecemasan?

Dalam pemberitaan, pembahasan mengenai tren tersebut disertai penjelasan dari psikiater. Penjelasan ini menyoroti klaim yang beredar di media sosial dan bagaimana masyarakat sebaiknya menyikapinya secara tepat.

Meski demikian, penting untuk memahami bahwa pengalaman tiap orang dapat berbeda. Tren yang viral tidak selalu berarti cocok atau efektif untuk semua orang, terutama ketika berkaitan dengan kondisi psikologis seperti kecemasan dan overthinking.

Jika keluhan cemas atau overthinking dirasakan mengganggu aktivitas sehari-hari, berlangsung lama, atau semakin berat, masyarakat disarankan mencari bantuan profesional untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.