Rasa stres karena terlalu lama berada di rumah atau meningkatnya kecemasan akibat banyaknya informasi tentang pandemi Covid-19 dapat memengaruhi kesehatan mental. Salah satu cara yang bisa dilakukan di rumah adalah mengonsumsi minuman berbahan alami, seperti wedang rempah.

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Inggrid Tania mengatakan wedang rempah cocok diminum ketika seseorang mengalami stres fisik maupun psikologis. Ia menjelaskan sejumlah bahan yang umum digunakan dalam wedang rempah memiliki manfaat yang berkaitan dengan suasana hati dan ketenangan.

Kandungan rempah yang dinilai membantu menenangkan

Menurut Inggrid, beberapa rempah dalam wedang memiliki sifat yang dapat membantu menstabilkan kondisi emosional.

• Kayu manis dan jahe disebut bersifat meningkatkan mood.
• Cengkeh disebut membantu mengurangi depresi.
• Sereh yang bersifat menenangkan dinilai bermanfaat mengurangi kecemasan.

Ia menambahkan, keseluruhan bahan tersebut dinilai bermanfaat untuk menstabilkan mood, emosi, serta sistem saraf secara keseluruhan.

Catatan saat merebus wedang rempah

Selain bahan, Inggrid mengingatkan agar memperhatikan peralatan masak yang digunakan. Ia menyarankan untuk tidak memakai panci berbahan aluminium, kuningan, besi, atau baja saat merebus jamu atau wedang rempah. Sebagai alternatif, ia menyebut panci kaca, keramik, atau stainless steel lebih disarankan.

Anjuran untuk ibu hamil

Bagi ibu hamil, Inggrid menyarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi wedang rempah.