Selebgram Ayu Puspa belakangan viral berkat senyumannya dalam tren Kim Seon Ho Smile Challenge. Di balik penampilannya yang ikonik, Puspa mengaku menjaga pola hidup sehat melalui olahraga dan pengaturan makan.
Rutin treadmill, zumba, dan jalan kaki
Puspa mengatakan ia kerap berolahraga menggunakan treadmill. Selain itu, ia juga lebih sering melakukan zumba dan jalan kaki.
"Treadmil seminggu dua kali, lebih sering, zumba, sama jalan kaki. Zumbanya di rumah sambil nonton tv, nggak jauh-jauh," kata Puspa saat ditemui di Studio Trans TV, Jakarta Selatan, Rabu (7/5/2025).
Ia menambahkan, "Pokoknya apapun yang membakar kalori."
Mengurangi gula dan membatasi nasi
Selain olahraga, Puspa juga menjalani pola makan yang ia sebut lebih sehat dengan mengurangi asupan gula dan nasi. Meski begitu, ia mengaku masih tetap makan nasi, namun hanya sekali sehari.
Jika merasa lapar pada malam hari, Puspa terkadang mengganti makanan dengan buah dan memperbanyak minum air putih. Ia menyebut kebiasaan tersebut lama-kelamaan menjadi rutinitas.
"Kalau Puspa lapar malamnya, kadang Puspa ganti pakai buah, minum air putih yang banyak. pokoknya gimana caranya perut ini kenyang. Tapi akhirnya terbiasa sih," ujarnya.
Sempat naik ke 64 kg, lalu turun 15 kg dalam enam bulan
Dalam salah satu unggahan di media sosial, Puspa sempat menceritakan pengalamannya mengalami kenaikan berat badan dari 50 kg menjadi 64 kg hanya dalam dua bulan. Ia menyebut hal itu terjadi karena sering mengonsumsi minuman instan yang manis.
"Iya itu karena puspa minum minuman instan gitu yang manis-manis naik drastis dua bulan," kata Puspa.
Ia kemudian berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 kg, dari 64 kg ke 49 kg, dalam waktu enam bulan berkat rutinitas olahraga dan pola makan yang dijalaninya. Dengan berat badan saat ini, Puspa mengaku merasa lebih ringan, lebih segar, tidak mudah lelah, dan lebih mudah fokus.
