Rasa pahit di mulut kerap menjadi keluhan saat seseorang sedang sakit. Kondisi ini dapat membuat aktivitas makan dan minum terasa kurang nyaman, bahkan menurunkan nafsu makan. Sejumlah faktor dapat memicunya, mulai dari efek samping obat-obatan, infeksi, gangguan pencernaan, dehidrasi, mulut kering, hingga kenaikan asam lambung.
Salah satu langkah awal yang dianjurkan adalah menjaga kebersihan rongga mulut. Menyikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, serta berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut sekaligus meredakan sensasi tidak nyaman pada lidah.
Pemenuhan kebutuhan cairan juga dinilai penting, terutama saat mengalami demam, diare, atau muntah. Konsumsi air putih, air kelapa, infused water, maupun kuah hangat dapat membantu mencegah dehidrasi sekaligus membersihkan rongga mulut dari sisa makanan dan bakteri. Kondisi tubuh yang terhidrasi dengan baik turut membantu menjaga mulut tetap lembap sehingga keluhan rasa pahit berkurang.
Untuk merangsang produksi air liur, mengisap permen bebas gula bisa menjadi pilihan. Air liur berperan menjaga kelembapan rongga mulut dan membantu mengurangi sensasi pahit. Sebaliknya, penderita disarankan menghindari makanan pedas dan berminyak, serta minuman berkafein karena dapat memicu peningkatan asam lambung yang berpotensi memperburuk keluhan.
Cara lain yang dapat dicoba adalah berkumur menggunakan air lemon hangat. Lemon mengandung vitamin C serta memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dipercaya dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi rasa pahit. Namun, bagi penderita penyakit asam lambung, penggunaan lemon perlu dilakukan dengan hati-hati agar tidak memicu keluhan yang lebih berat.
Dokter Gracia Fensynthia menyebut langkah-langkah sederhana tersebut umumnya dapat membantu meredakan rasa pahit di mulut hingga kondisi kesehatan membaik. Ia menyarankan agar keluhan yang berlangsung lama, semakin mengganggu, atau diduga berkaitan dengan efek samping obat tertentu segera dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Rasa pahit di mulut umumnya bersifat sementara dan akan membaik seiring pulihnya kondisi tubuh. Meski demikian, menjaga kebersihan mulut, mencukupi kebutuhan cairan, serta menerapkan pola hidup sehat tetap penting untuk membantu mempercepat pemulihan dan menjaga kenyamanan selama masa sakit.
