Rasa bersalah kerap hadir sebagai emosi yang menghantui dan membebani. Tema ini menjadi fokus utama dalam buku Panduan Mengelola Rasa Bersalah karya Divia V., yang diterbitkan oleh Laksana pada 2024.

Dalam buku tersebut, Divia V. menjelaskan bahwa rasa bersalah merupakan emosi yang normal dan manusiawi. Namun, apabila tidak dikelola dengan baik, rasa bersalah dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental serta menurunkan kualitas hidup seseorang.

Divia V. juga menguraikan beragam penyebab munculnya rasa bersalah, mulai dari kesalahan yang dilakukan secara sengaja maupun tidak sengaja, hingga ekspektasi yang tidak realistis. Selain itu, buku ini memaparkan sejumlah dampak ketika rasa bersalah muncul secara berlebihan, seperti stres, kecemasan, depresi, dan gangguan tidur.

Sebagai panduan praktis, buku ini menawarkan langkah-langkah untuk membantu pembaca mengatasi rasa bersalah yang dialami. Penyajian materi dibuat dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami, sehingga dapat diikuti pembaca dari berbagai latar belakang. Divia V. turut menyertakan contoh kasus yang relevan untuk memudahkan pembaca memahami konsep yang dibahas.

Secara keseluruhan, Panduan Mengelola Rasa Bersalah ditujukan bagi pembaca yang ingin memahami rasa bersalah dan mencari cara mengelola emosi tersebut agar tidak berdampak berkepanjangan.